【女性保健實用觀念大公開 - 各種女性生理症狀因應方法！(下篇)】

【女性保健實用觀念大公開 - 各種女性生理症狀因應方法！(上篇)】

● 26、敷肚臍也能治痛經

痛經的女生，月經前一周在肚臍上敷藥，行經時就不會那麼痛了。

▼配方：

肉桂、小茴香、乾薑、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克，研細末，放密封瓶裡。

▼使用方法：

【眼睛保養小技巧，舒緩眼睛不疲勞！】

● 1.閉目

每天睡起或臨睡前，閉上眼睛，用手掌快速且輕柔摩擦，感到發熱發燙後隨即將手掌覆於雙眼上。

第二個做法，閉上眼睛，用雙手的中指和食指兩指分別按壓兩眼，適當且有節奏地加壓或旋轉，以舒適為主。

【真是太可怕了！常吃這些加工食品，容易導致肝癌！】

● 1. 泡麵

一包泡麵最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。

兒童長期食用含檸檬酸的產品，可能導致低鈣血症。

【中醫診體質，體質顧健康，教你如何保養各種體質症狀！】

人虛則寒—>寒則濕—>濕則凝—>凝則瘀 —>瘀則堵—>堵則瘤—>瘤則癌

● 1、「虛」的感覺是怎麼樣？

「虛」的體質是覺「累，疲勞，犯困，沒有精神」等症狀

體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起

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【女性保健實用觀念大公開 - 各種女性生理症狀因應方法！(下篇)】

● 1、女性保健

女人衰老的原因：一缺氣、二寒氣、三腎虧。

調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血。

特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。梳頭（百穴），洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

【你所不知道的高麗菜的好處！】

常吃菜對身體好，尤其是綠色的蔬菜。但你知道高麗菜其實富含了很多的功用嗎？

常吃高麗菜的好處現在報給你知。

● 1. 豐富各種維生素

高麗菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

【日本長壽老者傳授，活百歲不癡呆12招！】

● 早起習慣：

起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。

溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。

【中醫聊排毒，各類臟器排毒秘訣！】

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火

這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五髒的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了

雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡

【健腎養生湯：腎有多好就有多年輕，請每天吃一碗】

每天都堅持喝一碗， 連續喝三個多星期，不僅白頭發不見了，而且皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！

好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢？

所以我把這個方子轉載過來，希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我也會開心的

【別被騙了，原來這些都是假的健康食品，你吃了多少年？】

● 1、全麥麵包≠全麥食品

大家都知道全麥麵包更利於健康，因為它富含纖維，能幫助人體打掃腸道垃圾，延緩消化吸收，有利於預防肥胖。

去超市、麵包房不難找到全麥麵包，但如果一看配料表會發現，真正的全麥麵包非常少，甚至是很難找，通常配料表的第一項都不是全麥粉。

【喝完可樂後，絕對不能再喝牛奶，後果很可怕！】

請看下面這個可樂加牛奶的實驗，你或許永遠不再喝可樂了！

我們都知道碳酸飲料對我們不好。或許有一種情況，當餐桌上有碳酸飲料和牛奶，你會喝了碳酸飲料，再喝上一杯牛奶。

如果你看到下面這個實驗，知道它們在你胃裡會發生什麼，你可能會非常反胃，因為真的很噁心！

【錯誤睡眠有礙健康，十種不正確的睡眠方式和觀念，身體將會狀況百出！】

● 1.微醉入睡

隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。

據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心髒病和高血壓等疾病。

【連醫生都不想吃的七種食物！】

商家總是告訴你這些食品有多好、多麼誘人，但從來很少講這些食品製作背後的健康隱患

即使在萬不得已的時候也是被迫召回那些問題食品，而鮮有對消費者的賠償

至於這些食物背後的秘密，除了生產者之外，真正的醫生也懂的

為此，看看醫生都很少甚至從來不吃的這些食物是哪些吧。

【沒事多喝水，喝水好處多，喝對水可緩解九種症狀！】

● 1、心臟病：睡前一杯救命水

睡前喝杯水，可減低血液黏稠度，減少心臟病突發。

● 2、色斑：清晨一杯涼白開水

人體經過了一宿代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的!

【中醫聊檳榔，檳榔功效多，將顛覆你對檳榔的印象！】

「檳榔」一詞源於馬來語「pinang」，馬來西亞的檳城就是以檳榔命名的城市。

我國引種檳榔已有1500多年的歷史，海南、台灣栽培較多，廣西、雲南、福建等地也有栽培。

檳榔的果實很像橄欖，果實青色，隨後變黃色，成熟後變紅色，然後脫落。

一些地方的人喜歡嚼食檳榔，嚼食檳榔可使胃腸平滑肌張力升高，增加腸蠕動，消化液分泌旺盛，食慾增加。

【飛行員都在用的、恢復視力小秘方！】

長時間看螢幕、玩手機的人最需要喔！

近視到底能不能治療呢？不做激光手術的話，我們能做些什麽嗎？

七八百度近視降到只有三百多度，恢復視力的方法(飛行員都用），為了你的眼睛請試試看吧！

【俠醫林杰樑遺愛人間，最後的十大健康忠告！】

長期捍衛國人食品衛生安全的一代「俠醫」林杰樑曾說過：「當醫師一次只能救一人，但透過媒體教育民眾能救一群人。」

在林杰樑醫師還在世的時候就已經幫助過無數人改變錯誤的觀念，改善身體的健康，而在他過世後，更是將這十大忠告遺愛人間，實在令人敬佩。

【完全月經手冊大公開 - 告訴你女性生理前中後期，應該注意哪些事情！】

生理期要不要看醫生？生理期鬧情緒是天經地義嗎？有研究指出，心裡壓力可能是造成經痛的原因之一，當然還有其他的林林總總…，現在開始，給自己一套「全方位的經期照顧」吧。

不知不覺中，很多人冤枉女性的「好朋友」。以為生理痛，忍過去就好了，不需要大驚小怪；女生脾氣不好，多半是月經來了；月經來的時候，不可以洗頭、洗盆浴、游泳、吃冰、或做愛……，這些都是對月經不公平的刻板印象。

【選對食物的顏色，一窺健康的奧秘！】

● 舒緩疲勞的紅色食物

假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，那麼來點紅色食物吧，來點火紅火紅的紅辣椒，但是注意不要上火喔！

吃些胡蘿蔔，來點紅棗、番茄、紅薯、山楂、蘋果、草莓等等只要你覺得顏色是紅色的都可以。

【慢活人生好自在，自律神經不失調！】

● 調節好自律神經，首重慢、慢、慢生活！

一群西方學者組隊到非洲考察，請當地原住民當嚮導及挑夫，兼程趕路，前三天都很順利，原住民吃苦耐勞，沒有怨言，但到了第四天，原住民卻不肯出發了。

是哪裡得罪他們了，還是在要脅加錢？考察隊隊員不解。