許多人一直誤認為牙齒越白越好，事實上，不能僅根據顏色來判斷牙齒好壞，還應從牙釉質的發育、牙齒的堅固程度等多方面來看。因此從口腔保健角度講，牙膏並不是最重要的，最重要的是刷牙的時間和方法，建議晚上刷牙，上下刷，這樣有利於清除口腔異物，而不是橫著來回摩擦。
《牙齒保健的6個錯誤觀念》
● 錯誤觀念一：飯後刷牙
為了美白牙齒，很多人選擇飯後立即刷牙，實際上此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康，應至少餐後半小時再刷牙。
● 錯誤觀念二：勤刷牙就可以預防牙病
只有正確的刷牙方式才可以有效預防牙齒疾病。多數人刷牙採用錯誤的橫拉鋸方法，這也是口腔疾病高發的重要原因。正確的刷牙方式有兩種，一種是垂直旋轉法，另一種是水平顫動法。
● 錯誤觀念三：刷牙時間越長越好
每天刷兩次牙，每次2~3分鐘是最理想的做法。刷牙不可太使勁，輕柔規範地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會損害牙齒。
● 錯誤觀念四：漱口水天天使用更清潔
漱口水的主要作用是去除口腔異味，並不能把牙齒上的菌斑刷掉。健康人的口腔裡也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的正常存在。
因此，天天使用漱口水可導致口腔菌群比例失調。每個人都適合〝叩齒保健〞：對於牙體缺失缺損的人來說，在咬合創傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會造成或加重顳合關節的負擔，長期如此甚至會使顳合關節因超負荷勞損而病變。
● 錯誤觀念五：牙齒痛了才去看牙醫
臨床上，絕大部分的牙齒疼痛是由於牙齒齲坏嚴重導致牙髓壞死引起。而牙齒齲坏是牙體硬組織的慢性炎症，由開始齲坏到爛到牙髓需要相當長的時間，定期的牙科檢查可以使我們避免齲齒或是在齲齒最初的時候得到治療。
● 錯誤觀念六：乳牙反正要退，不用治療
小兒乳牙的好壞直接影響其頜骨發育、全身營養的攝取以及將來恆牙的發育。
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