【教你看：你缺什麼維生素？】

根據症狀補充適合的營養素吧！

●眼乾澀：缺維生素A 胡蘿蔔素

●口臭：缺維生素B6 鋅

●牙齒不堅固：缺維生素A 鈣 鐵

●唇乾燥脫皮：缺維生素A B2

●貧血手腳發涼：缺維生素B6 鐵 葉酸

●易疲勞精力差：缺維生素B1 B2 B6

●脫髮過多頭皮屑過多：缺維生素A B6 鋅 鈣

●頭髮枯黃分叉：缺維生素E 鐵

●黑眼圈：缺維生素A C E

●出現色斑黃褐班：缺維生素C E 葉酸

●皺紋出現早又多：缺維生素 A C E 硒

●皮膚無彈性無光澤：缺維生素B1 B2

●皮膚乾燥粗糙毛孔粗大：缺維生素A B6 鋅

●發育遲緩：缺維生素A B1 B2

●視力差眼睛怕光乾澀：缺維生素A B1 B2 硒

●虛汗盜汗：缺維生素D 鈣 鐵

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