每天都堅持喝一碗， 連續喝三個多星期，不僅白頭發不見了，而且皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！
好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢？
所以我把這個方子轉載過來，希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我也會開心的
● 黑豆（1小把）
● 黑米（2把）
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● 黑芝麻（1小把）
● 百合（10片）
● 薏仁（3把）
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● 核桃（2个）
● 大米（2把）
● 红糖
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個人的量。
每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。
第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
喝了這個粥三周多以后，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以后，冬天臉上會變紅潤，身體變結實。
自己好好收藏吧 以后留著用，臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的
世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。
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