長時間看螢幕、玩手機的人最需要喔！
近視到底能不能治療呢？不做激光手術的話，我們能做些什麽嗎？
七八百度近視降到只有三百多度，恢復視力的方法(飛行員都用），為了你的眼睛請試試看吧！
● 1、遠方凝視法
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。
不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜 念、集中精力、全神貫註的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋後再凝視 遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。
10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
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● 2、晶體法
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米）
看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
● 3、推拿法
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。
要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
▼揉天應穴：
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）
▼擠按睛明穴：
用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
▼揉四白穴：
用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
▼按太陽穴、輪刮眼眶：
用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈
由內上->外上 -> 外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。
對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
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